Интересные статьи
Галерея
104.jpg 94.jpg 81.jpg 73.jpg 70.jpg 67.jpg 58.jpg 55.jpg 50.jpg 45.jpg 19.jpg 15.jpg 14.jpg 13.jpg 6.jpg 1.jpg

Как укреплять иммунитет во время беременности

Иммунитет и защита организма будущей мамы – один из самых важных вопросов успешной беременности. Как защититься от инфекций и различных вирусов и не навредить будущему ребенку? Как укрепить свой организм, если практически все нельзя?

Каждый организм защищает себя сам от инфекций и вирусов, чужеродных веществ и дополнительных нагрузок. Способность защищаться называется иммунитетом.

Будущая мама несет нагрузку за двоих — ей нужно уберечь себя и ребенка. Кроме этого, 50% генетической информации будущего человека она принимает от биологического отца своего ребенка. Это усложняет способность материнского организма защищаться от влияния окружающей среды. Формирование и рост маленького человечка подвергает организм матери серьезным испытаниям и нагрузкам. Поэтому так опасны вирусы и инфекции в окружении будущей мамочки.

Чтобы не заболеть, не обязательно принимать специальные препараты, многие из которых имеют побочные действия. Прежде всего, необходимо правильно питаться и вести спокойный образ жизни, без стрессов и ненужных отрицательных эмоций.

Лучшие статьи о беременности — pfo-magu.ru

Питание является основой развития как мамы, так и малыша. Разумное, грамотно организованное и полноценное питание, поможет обойтись без заболеваний и насморков. Аминокислоты и белок считаются обязательными элементами для организма, несущего повышенные нагрузки. Мясные и молочные продукты способствуют выработке иммуноглобулина, эти продукты содержат именно тот белок, который необходим для укрепления иммунитета. Пищевые волокна находятся в продуктах, содержащих углеводы. Они также помогут организму будущей мамы справиться с нагрузками и возможными заболеваниями, так как дают ту энергию, которая нужна для укрепления иммунитета. Специалисты предупреждают — крупы, овощи, фрукты обязательны в рационе беременной женщины. Жиры также необходимы для нормальной работы организма и укрепления иммунной системы.

Прогулки, спокойное, размеренное ожидание рождения малыша и правильное питание — вот все, что нужно, чтобы организм беременной женщины сам себя защищал.

ТОП-5 статей

Все права защищены © ООО «РелевантМедиа»

Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях.